Главная » 2017 » Ноябрь » 8 » Чтобы встретить достойный возраст в хорошей форме, я решил обновить в своем организме файл под названием «Спорт»
18:18
Чтобы встретить достойный возраст в хорошей форме, я решил обновить в своем организме файл под названием «Спорт»
Еще несколько лет назад артист признавался: «Я и спорт - понятия несовместимые».
- Худеешь в нескольких случаях, - рассказывал Филипп в интервью «КП». - Либо сидишь на таблетках - этот период я прошел давно и чуть не сорвал нервную систему. Когда я пил тайские таблетки, это был не я, в меня как будто вселился бес.
Еще люди худеют под руководством диетологов. Но правильное питание - это обычно невкусная еда, а я гурман и не готов потерять одну из радостей жизни.
Перезагрузка
Накануне 50-летия (юбилей Киркоров отметил 30 апреля) артист пересмотрел свое отношение к спорту, о чем на днях рассказал на открытии фитнес-центра своего коллеги Эмина Агаларова.
- Чтобы встретить достойный возраст в хорошей форме, я решил обновить в своем организме файл под названием «Спорт», - сообщил Филипп. - Переход к новому графику я начал два года назад в Майами во время новогодних каникул.
Сейчас спорт живет вместе со мной: это пробежки, легкая атлетика, беговая дорожка. Обхожусь без железа - не ставлю перед собой цель раскачаться, как некоторые мои коллеги. У меня другое представление о прекрасной фигуре.
Еще я люблю бассейн и спа-процедуры, если гастрольный график позволяет. У человека, который занимается творчеством, должно находиться время на себя. Нас, артистов, все-таки по одежке встречают.
Заменил шопинг фитнесом
- По вашему мнению, вы сейчас в идеальной форме?
- У меня еще есть над чем работать. Периодически (особенно после летних гастролей) выхожу из формы. Но перед съемками, когда надо быть поджарым, я стараюсь устранить все лишние, скажем так, детали. Резко начинаю худеть, заниматься спортом со своим тренером. Особенно приятно это делать в Крыму, где можно уйти в море, сплавать на какой-нибудь остров и полазить по скалам - очень люблю такой вид отдыха.
- Есть у вас любимые упражнения?
- Я подсел на планку (см. «Конкретно»). Вначале у меня вообще не получалось выстоять больше 30 секунд, а сейчас уже по 7 и даже по 9 минут стою.
У меня проблемное место одно - пресс. Сейчас привожу его в норму. Раньше до концерта я устраивал шопинг, ходил по ресторанам, а сейчас вместо этого спорт: утром два часа занимаюсь и перед концертом два часа. Если есть в гостинице спортзал, обязательно иду туда. Если нет - мне привозят в номер беговую дорожку.
Теперь этот тренажер - главный друг в моей жизни. В райдер даже его внес отдельным пунктом. А в меню у меня появился смузи (напиток в виде смешанных в блендере ягод, фруктов или овощей. - Ред.). Он такой противный, но что делать?!
- А как же ваша любимая газировка?
- Все, забудьте об этом.
Сын любит бокс, а дочка - танцы
- Кстати, а как, по-вашему, должна выглядеть идеальная девушка?
- На мой взгляд, это Ани Лорак. Посмотрите на ее потрясающую фигуру. Вот у кого идеальные кубики на прессе!
- Ваши дети спортом занимаются?
- Мои дети, к счастью, в отличие от меня, который пропускал в детстве и юности уроки физкультуры из-за занятий музыкой, растут спортивными. Алла-Виктория и Мартин увлечены спортом, обожают батуты.
Мартин занимается тхэквондо, боксом, плаванием. Алла-Виктория очень любит танцы, ходит в шоу-балет «Тодес». Я вот в жизни к танцам спокойно отношусь. Они у меня присутствуют только на сцене.
КОНКРЕТНО
Что такое планка?
Любимое упражнение многих звезд - от Веры Брежневой до Анфисы Чеховой - планка: нужно лечь на пол, а затем приподняться, балансируя на локтях и кончиках пальцев ног. Это только с виду легко - попробуйте удержаться в таком положении хотя бы пару минут!
Идеальное упражнение для тех, кто вечно занят и не может выкроить пару часов на посещение фитнес-клуба. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц. Благодаря ей живот становится плоским и подтянутым.
ПРИЗНАНИЕ
«Она мне как сестренка»
Ани Лорак - украинская певица, 39 лет. Настоящее имя - Каролина Куек. Замужем за турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу, воспитывает 6-летнюю дочь Софию (кстати, Филипп - крестный отец девочки).
Дружба певицы с Киркоровым началась в 2008 году, с конкурса «Евровидение». Филипп предложил Лорак поехать на конкурс с песней Shady Lady, которую он для нее написал. В итоге Ани заняла второе место, уступив лишь Диме Билану.
- Я обжигаюсь постоянно. Говорю себе - хватит уже заниматься благотворительностью... Я же сразу влюбляюсь в артиста, в его творчество, начинаю помогать. А потом меня танком переезжают.
Единственный человек, который меня не предал, - это Ани Лорак. Ближе друга у меня нет, - поделился с «КП» Филипп Киркоров. - Мне действительно с ней очень хорошо. Она мне как сестренка. Но она замужем, поэтому влюбленность мы даже не обсуждаем.
.jpg "border=\"1\"")
